2015年7月31日金曜日

7月31日::にこたまジョギング 9.0km=1時間07分36秒、 カミさんのジョギングの初日です 





  前回走った翌日にカミさんが
 「次はいつ走るの」
と聞いてきた。
 「雨宿りしたら、なんとなく走る気分がなくなって歩いたり走ったりになってしまったのよ」
と言う。
 やはり、失敗が気になっているようである。
 私はいつでもいいが、7月中には走っておきたいだろうから、今日31日の晦日にした。
 中4日の休みがあって十分である。
 
 カミさんは「9km」で、私は前回通り「15km:100分走」である。
 朝方起きるのが面倒で、7時スタートになってしまった。
 天候はまあまあいいほうである。
 カミさんは車から降りるとストップウオッチを押してすぐに走り出す。
 私は準備体操をしてからで、数分の差がある。
 体も慣れてきているので今日はおそらく標準的なタイムで走れるのではないかと思っている。
 今日の目標は前回を3分縮めて、かつラスト3キロでスピードを上げる、という2つである。
 前回はラストにスピードがのらなかった。

 入の1キロは「7分10秒」で前回より10秒ほど速い。
 5kmは「33分38秒」である。
 10kmは「1:05:12」で、12秒ほど遅い。
 というのは、
 10kmを平均キロ6分半で走ると「1時間05分」ちょうどになり、それを基準に
しているからである。
 この5kmのスプリットは「31分34秒」で悪くはない。
 さて、ラストの4kmではスピードにまかせてさっそうと走るつもりであったが、なかなかそうは問屋が降ろしてくれない。
 それでもそこそこにはスピードは上がっている。
 体が戻ってきている。
 15kmは「1時間36分14秒」。
 5kmスプリットは「31分02秒」である。
 平均だと「キロ6分25秒」になる。
 前回と比べるとトータルで4分も速い。
 すごいことだ。
 ということは、今日は調子がすこぶる良かったということだろう。

 これがおそらく、私にとっての15kmの標準タイムではなかろうか。
 つまり、『1時間36分プラスマイナス1分30秒』である。
 「キロ平均6分20秒」だと「1時間35分」になる。
 「6分30秒」だと「1時間37分30秒」である。

【15km 1時間36分14秒 6:25/km】
 5km   33:38    33:38
10km   31:34   1:05:12
15km   31:02   1:36:02

【15km 標準タイム :プラスマイナス1分30秒】
 5km   33:30    33:30
10km   31:30   1:05:00
15km   31:00   1:36:00


 さて、カミさんであるが9kmを走りきったという。
 練習初日が出た。
 タイムは『1時間07分36秒』とのことである。



【にこたま】



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2015年7月28日火曜日

板塀の取り替え工事が行われた:日向ぼっこができるようになった

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 午前中、用事があって出かけていた。
 帰ってきたら、隣との境の塀の付け替え工事が行われていた。
 支柱の根本が腐って隣の家側に傾いてい。
 なんとか鉄棒の支えや板塀の補修で倒れないように保っていた。
 レンタルなので私がヤルことではないが、結構手間を掛けて繰り返し繰り返し補修していた。
 それを今度全面的に作り替えることになったらしい。
 数メートルの板塀なので昼過ぎに工事は終わった。
 塀の高さが低いのでサッシから庭に出るとき、隣の同じようなサッシュの出入口が丸見えになる。
 それが嫌で、これまでここに背の高いトタン板を張り付けていた。
 新しい塀も同じように仕上がった上に取り外してあったトタン板を打ち付けて、目隠しとした。

 板塀の高さは1メートル50センチくらい。
 よって私の目線では隣が見える。
 左の白っぽいのが打ち付けたトタン板。
 板塀より50センチくらい高い。
 これは一昨年の大掃除(クリスマス前に行われる)のとき、ゴミとして出されていたものをもらってきたものである。
 ちなみに、これ2カ所に釘打ちしてあるだけ。
 下はレンガを並べて、その上に据えてあるだけ。
 風の強いとことなら煽られるが、ここではまったくといっていいほどそういうことはない。


●’部屋の中から新しい板塀を見る



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 その後
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 手持ちの板材でスノコを1枚作ってテラスに追加した。
 これで椅子が2つ並んでおけるようになった。




 ハチミツ入りのジンジャーテイーを横の椅子において日向ぼっこができるようになった。
 板塀があたらしく、おそらく少々高くなっているように思えるので、隣を気にすることなく日向ぼっこである。
 


冬場の陽は温かく、やはりじっとしているとゴトンと頭が垂れてくる。

 日向ぼっこで撮ったノドグロモズガラスの幼鳥。





【にこたま】





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2015年7月26日日曜日

イヤイヤ走る 『にこたま・ジョギング』:7月26日、その初日は「1時間40分」こんなものでしょ

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今月はじめにゴールドコーストマラソンがあった。
 カミさんがエントリーした。
 種目は『10km ラン』。
 タイムは1時間8分ほど。
 初めてのミニ・マラソンである。
 感想は「気持ちよかった」。
 これに味をしめたのか、来年も走るという。
 ということは私も付き合わされるということになる。
 私にはキャリアがある。
 そして数年前に年齢を理由に引退している。
 カミさんの付き合いで、しかたなく走ることになるが、
 『イヤイヤ走る「にこたまジョギング」』
と言ったところになる。

 そして今日はカミさんの初練習日。
 といっても本番はまだ1年も先の話である。
 だいたい練習というのは直前2カ月くらいから集中的にやるのがいい。
 今やっても、効果はない。
 本当は先週の水曜日を予定していたのだが、どうも朝方の天気が悪く、ずらしにずらして今日の日曜日にになってしまった。
 でもやはり、今日も朝方の天気はよくない。
 もしかしたら雨か、と思わせる。
 まあ出かけてみようと出発した。
 車を降りるとポツンポツンと雨粒が落ちている。
 どうするか?
 せっかくきたのだから、とりあえず走ってみよう、ということになった。
 付き合うといっても、私とカミさんは別々に走る。
 距離とスピードがまるで違うのでしかたがない。
 カミさんは9キロ。
 私は15キロ。
 このコース12kmなので最低でも12キロになる。
 15kmで目標は100分で走ること、である。
 そんなところが今の私の年齢相応の実力である。

 さて、走りだしたのだが。
 1キロは7分20秒。
 まあ、誰でも走れるタイム。
 これで走れなかったらジョギングはやめて歩いたほうがいい。
 この後なのだが、雨が強く落ちてきた。
 ウオーカー達は雨宿りへ避難する。
 と言ってもさほどのものではない。
 道路も濡れない程度。
 私は、かっこよく雨の中を突っ走る。
 この雨がどれほど続き、降り止まない状態になるのか?である。
 もし、ダメになったらその時は中止して帰ろう、と思う。
 よって、行かれるところまでは行こう、と腹に決める。
 しばらく降られたが、雨は次第にやんできた。
 また、その後は雨粒は一度も落ちてこなかった。

 さて後で聞いたカミさんの事だが、雨宿りをして、雨が上がって、折角出てきたのにこのままでは申し訳ないと再び走りはじめたという。
 だが、どうにも気分が削がれて、走り続けることができなくなったという。
 よって、以降は走ったり歩いたりの9キロになったらしい。
 歩きの入ったジョギングはカウントしない
というルールなので、今日の練習成果はゼロということになる。
 走って止まってまた走ってはカウントできる。
 例えば、水を飲むとか、お手洗いへいくとか、雨宿りするとかいろいろアクシデントはあるが、そこで止まって、同じ位置から再び走ればカウント対象になる。
 しかし歩いたら、リタイヤしたものとみなされる、ということになっている。
 そんなわけで、3週間ぶりのカミさんのランニング再開ジョギングは失格ということになった。

 私のほうは順調に雨のやんだ歩道を走り抜ける。
 5kmは「34分10秒」。
 10秒のオーバーである。
 3週間ぶりで少々体が慣れないのか左大腿部が張ってくる。
 でも問題ない。
 走っているうちに直ってきた。
 10kmを通過。
 スプリットは「33分15秒」
 トータルで「25秒」遅れである。
 これを取り戻すにはラストの5kmを「32分半」で走らねばならない。
 3週間前ならどうということもなかったのだが。
 ラスト3キロでスピードアップを図るのだが、まるでスピードが上がらない。
 足も体も動いているのだが、スピードが出ない。
 ラストスパートでがむしゃらに走ろうと思ったのだが、それもうまくいかない。
 いわゆるスタミナ切れというやつか。
 この5kmは「32分45秒」である。
 15kmのタイムは「1時間40分10秒」で、目標より10秒オーバーになってしまった。
 3週間ぶりというのはそんなものなのかもしれない。
 おそらく、これで体が慣れたので次は楽に100分を切れるだろう。

【15km 1時間40分10秒 6:41/km】
 5km   34:10    34:10
10km   33:15   1:07:25
15km   32:45   1:40:10

 帰ってきて風呂に入ったのだが、体を洗っているうちに左のフクラハギが攣ってしまった。
 湯船に入って「ウイー!」と足を伸ばせば時に攣ることもある。
 しかし、体を洗っていて攣るとは、なんとしたことか。
 体が鈍っている。



【にこたま】



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2015年7月25日土曜日

『yuzu Lounge.:ゆず』 サウスポート日本食レストラン


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昨日は日本食レストランへいった。
いつもはサーファーズパラダイスに出かけるのだが、このところどうもサーファーズの交通事情がうっとおしく出かける気にはならなくなっている。
そこでなんとか探したのがサウスポート。
条件は日本酒の飲める店。
2軒ほど見つけた。
1軒はサウスポート・セントラルの中。
もう1軒は旧オリンピックプールのゴールドコーストハイウエイを挟んで反対側の「H2O」というビルの1階にある『yuzu』という店。
これは昨年だったかゴールドコーストマラソンの応援のときに見つけた。
この角の交差点あたりでカメラを構えていると、ジュニヤダッシュのスタート風景がばっちり撮れるのである。

場所が場所なので近所のオフィス相手の昼食専門かと思っていたので足は向かなかった。
先のチャイナタウン祭のとき、初めていったサウスポート・セントラルの店が満杯で、近くに日本食はないかと考えて、こちらに回ってみた。
空席があったので入ったが、ここも初めてであった。
よって今日は2度目。

サーファーズパラダイスの店との大きな違いは日曜日はやっていない。
これは2軒ともである。
つまりサウスポートのレストランは観光客を相手にしていない。
さらにすごいのは、夜の営業時間が8時半で終了になる。
 
 サーファーズあたりなら、これからかき入れにはいるところもある。
 でもここではクローズしてしまう。
 昼食3時間、夕食3時間の計6時間しかオープンしていない。
 「果たしてこれで商売が成り立つのだろうか」
と他人事ながら心配してしまう。
 このビルのグランドフロアーには『yuzu』を含めて3軒ほどの軽食・コヒーショップが入っている。
 家賃が払えるのだろうか。
 日系新聞などには広告は出していない。
 よって、あくまで地元民対象のレストランである。
 日本人のお客は全くといっていいほどいない。

さて日本酒だが、上に載せた2本を飲んだ。
『さゆり』というのは白鶴のにごり酒である。
「さゆり」という名前をきくと小説にあったイメージを思い浮かべてしまう。
『
wiukipediaから
『さゆり』 (Memoirs of a Geisha) は、1997年に出版されたアーサー・ゴールデンによる小説。第二次世界大戦前の日本の京都を舞台に、9歳で身売りされ芸者として生きた1人の女性の波乱の人生を描いた物語である。
日本語版は文藝春秋より発行。訳は小川高義。
映画化され、2005年に公開された(邦題は『SAYURI』)。監督はロブ・マーシャル、主演はチャン・ツィイー。

』

 つい調べたくなるという性癖がある。
 つまり「にごり酒とはなんぞや」である。
『
にごり酒とは何ですか?
清酒は、醪を酒袋などに入れて圧力をかけて搾り、酒粕と分けることで造ります。
目が細かい綿や化学繊維等の酒袋を使いますと、酒中のおり※は少なくなります。
逆に、目の粗い袋やザル等を使いますと、酒中のおり等は多くなります。
にごり酒は、目の粗い袋やザル等で漉すことで、おり等を多く残しにごらせたお酒です。
にごり酒は、火入れを行わないことが多く、酒質が変わりやすいため賞味期限が短くなります。
一方、にごり酒を火入殺菌することで、賞味期限を長くした製品もあります。
※
おりとは、醪中にある原料米、米麹やその分解物、酵母のことです。
』

『
日本酒度-11
にごり酒ってな~に?発酵させただけで、糟を漉していない白くにごった酒のこと、つまりもろみをろ過し、クリアな清酒と酒粕に分けるとき、目の粗い網、布などでろ過し、白濁した清酒を製品にしたものを一般的に『にごり酒』と言われています。
韓国のマッコルリのように、アジアの中には同じような白濁酒があり、日本の『にごり酒』のルーツと考えられています。
日本国内には、神事、祭礼に使う濁酒を使っている神社も多くあります。 
『さゆり』は米と米こうじ、水だけで丁寧に醸した『純米にごり酒』です。
爽やかな甘味とすっきりした後味が特徴の、きれいなピンクのボトルも好評の人
』

『
白鶴 さゆり 純米にごり酒(300ml)
価格:500円(税込)
米と米こうじ、水だけで丁寧に醸した「純米にごり酒」です。
爽やかな甘みとすっきりとした後味が特長です。
にごり酒独特の甘い味わいは、女性にも大人気。
ラベルもとってもかわいらしいお酒です。
』

 次は『純米酒一品』なのだが。
 レストランでこの瓶のラベルを見ていた。
 どこのお酒なのだろうか、と。
 
拡大してみる。

一番下の欄に『IBARAKI, JAPAN』とある。
 「IBARAKI」とはどこだ?
 ということで、考えこんでしまったのである。
 これ茨城のことである。
 つまり茨城県産の純米酒である。
 私は小さい時から「茨城」を「いばらぎ」と読んでいた。
  しかし、これ「いばらき」が正しいという。
 茨城の方に申し訳ないが、今日たった今「IBARAKI」を検索していて初めて知った。
『
茨城はいつから「いばらき」になったのか!?
 ちなみに、大阪府の茨木市も「いばらき」が正解。
 あれ? 昔、「茨城は『いばらき』、大阪の茨木は『いばらぎ』」と聞いた気がしたのになぁ…。
 勘違いだったようです。

 茨城県=いばらきけん。
 「ぎ」でなく「き」ということは、ほとんどの人が知っている。
 にもかかわらず、身のまわりには「いばらぎ」という人がけっこういるし、アナウンサーでもいまだに「いばらぎ」と読む人がいたりする。
 自分なぞは正確に「いばらきけん」といおうと意識しすぎるあまり、「き」だけデカイ声になっちゃったりもする。
 「き」で合ってるはずなのに、不自然。偏屈にすら、思われかねない。
 
 もしかして、秋葉原が「あきばはら→あきはばら」になったり、山手線が「やまてせん→やまのてせん」になったように、茨城もかつては「いばらぎ」だった歴史があったりしないか。
 茨城県庁・広報広聴課に聞いたところ、
 「茨城が『いばらぎ』から『いばらき』に変わったということはありませんね。
 廃藩置県のときから『いばらき』です」
という。
 
 ええー。じゃ、なんで「いばらぎ」と言う人がこんなに多いのか、と聞くと
 「茨城の独特のお国訛りのせいですね。
 茨城は、字幕が必要なほどの訛りではないですが、イントネーションが尻上がりになり、濁る言葉が多いんです。
 代表的な方言は『ごじゃっぺ』(てきとう)とかですね」。
 
 また、『いばらぎじゃなくていばらき』の著者で、茨城王の青木智也さんは言う。
 「茨城弁の発音は、か行、た行が濁音になる特徴があるんです。
 それで、茨城県内の人は自分では『き』と言っているつもりなのに、他県の人には『ぎ』と言ってるように聞こえて、『いばらぎ』だと思われるようになったんですよ。
 ただ、最近では、県外から来る人、移動などがあったりしてあいまいになり、
 県内でも『いばらぎ』と思ってる人はいます」
 
 ところで、「か行」「た行」は言葉の頭にくる場合は濁らず、間に来る場合だけ濁る。
 たとえば「わかんない→わがんない(わがんねー)」のようになるとか。
 
 「茨城」は、昔から「いばらき」が正解。
 それでも、みんなに「いばらぎ」と言われるたび、どんな気持ちになるのか。
 「いちいち訂正はしませんが、心の中で『ぎ、じゃなくて、き、なんだけどなぁ…』と思います。
 県庁では、みんな暗黙の了解できちんと『き』と言ってます。
 せめて県の職員からでも『いばらき』と言おうという意識はみんな持っていますね」
(茨城県庁・広報広聴課)
』
だそうである。

 さて、お酒の話に戻る。
『
    一品 純米酒
    (茨城県:吉久保酒造)

    良質な原料米の米と米麹のみを使用した
    円熟味豊かな本格酒
    「あえて香りは控えめ!」

    ■原材料名 米・米麹
    ■原料米 玉栄
    ■精米歩合 60%
    ■日本酒度 +4
    ■アルコール 15.0~16.0度未満


』


『yuzu』のメニューを特大の大きさで載せておきます。






【にこたま】

【注】. ちなみに「二子玉川」は「ふたこたまがわ」であって「ふたごたまがわ」ではないそうです。
 私はずっと「ふたごたまがわ」と呼んでいました。





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 おまけ
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● 『レストラン ゆず』 
 そういうタイトルの歌があるようです。

 ちなみに検索してみると『ゆず』『柚子』『yuzu』といった名前のレストランは世界のあちこちにあります。
 まさかすべてチェーン店ということでもないでしょう。
 響きがいいのでしょうか。



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2015年7月14日火曜日

黄身が2つ:吉と出るか、凶と出るか、『にこたま』

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● オーストラリア産二つ目タマゴ:カラは普通の大きさである

 お汁にタマゴをとじて入れるつもりで割ったら、何と黄身が2つあった。
 ここで出会ったのは初めてのことである。
 引っ越して来る前、日本では2度ほど出会った。
 初めてのときは驚愕した。
 この時はタマゴ自身が大きく、何か得したような感じでカラを割ったら身が2つであった。
 その後、大きなタマゴを見るたびに、もしかしたらまた身が2ツかも、と期待したがそうは問屋がおろしてはくれない。
 それでも2回目はあった。

 ここに引っ越してきて二十余年にして、初めて「オーストラリア産二つ目タマゴ」に出会った。
 ただ、日本のものと違うのはカラが普通の大きさだということである。
 其の結果、黄身が小さい。
 日本では黄身が大きく、ためにカラも大きい。
 「処変われば品変わる」
というわけである。
 まあ、そんな大層なことでもないのであろうが。
 
 いつもならといでお汁にかける。
 しかし、それでは何かもったいない。
 そのまま目玉にしてお汁に入れた。
 白身はタンパク質なのですぐに固形化する。
 黄身は固まらない。
 そのまま、つまり目玉のままつるりと飲んでしまった。
 さて、いいことはあるのかな。
 それとも不吉の信号かな。
 調べてみた。

『
【Wikipedia より】

二黄卵
鶏卵を割った際に、まれに卵黄が2つ入っていることがある。
このような鶏卵を二黄卵(「におうらん」、俗に言う双子卵または「にこたま」)と言い、そのほとんどは産卵開始後間もない若鶏の産んだ卵である。
産卵開始直後で排卵のリズムが一定しない時期に複数の卵黄が連続して排卵されることによって起こるが、鶏のごく普通な生理現象であり薬物投与等の人為的方法で作り出されることはない。
外見が普通の卵よりも細長く全体的に尖り、大きさや重さが飛び抜けているため、産卵開始後間もない若鶏しかいない養鶏場であれば比較的簡単に見分けられる。
味的にはまったく変わらないが、ごく一部の人は気持ち悪がるかもしれないという理由で出荷前に取り除かれていたが、1998年頃から、後述の二黄卵多発鶏種により生産し選別されたものが流通している。

前述「#鶏卵のサイズ」のとおり、スーパーマーケット等でパック詰めで販売される鶏卵は重量で選別されている。
このため、若鶏しかいない農場から出荷された鶏卵のうち重いものばかりが選ばれると「パックの大半が双子」などということにもなりうる。

工業製品に喩えると「規格外の不良品」になるため、品評会でも確認され次第失格となる。
しかし食品として何ら不都合な点はなく、むしろその珍しさ(1羽の鶏が産卵を開始してから廃鶏として淘汰されるまでに二黄卵を産む確率は僅か1 - 2%といわれている)から縁起物として、農産物の直売や通販などでは付加価値も付く。広島の有名お好み焼き店には、お好み焼きの表面に載せる卵に二黄卵を使用している店がある(「外れ」もたまにある)。
[要出典]ただし有精卵であっても、2つの胚が発育スペースを奪い合う形となることで双方とも発育の途中で死んでしまい、普通なら孵化することはない。

中国吉林省遼源市でも2007年11月に小さな卵が入った鶏卵が発見された。
この鶏卵は普通のものより一回り大きく、中に小さな卵と小さな卵黄が入っていた。

2007年3月中国の青島華陽路のレストランで卵黄の6つ入った卵が発見された[8]
』

 ということは100個のタマゴに1つは二黄卵ということになる。
 ということは「珍しい」というほどのものではない、ということにもなる。
 そんなに緩い確率なら頻繁に出会っていいはずである。
 しかし、商品化するとき重量選別ではねられてしまうため、市場にはめったに出回らない、ということのようである。

 今回のは「12個700g」のパックに入っていたもので、やはり身が小さかったせいで選別を偶然通り抜けたのであろう。
 どうも二黄卵ではなく、選別をくぐり抜けた、ということの方に価値がありそうである。





  そういえばこのところ冷え込みが厳しく、
 内陸部では雪が降っている
という。
 ニュースでその話題でいろいろやっている。

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 3日後
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 また「ニコタマ」が出てきた。
 と言っても、先日のダースパックの最後のタマゴになる。



 つまり、12個のうちの2個がニコタマだったということになる。
 ちなみに、こちらはまだ「12:ダース」というのが一般計算に入っている。
 日本では十進法に完全に切り替わって「10」個単位である。

 そういえば昔学生の頃、酒屋でアルバイトしていた時がある。
 其の頃はまだ木の箱でビールは「4×6」の24瓶がだった。
 これが重くて重くて、辛かった。
 ビールの運搬は重労働であった。
 しならくして、木の箱はなくなりすべてプラスチックケースになった。
 このとき十進法となり、「4×5」の20瓶となった。
 いまだに12進法が使われているのは時間の世界で、これはなくならないだろう。
 
 なを、スーパーマーケットで買い物をすると、30ドル以上ならその領収書にバーコードが入っている。
 それをもってガソリンスタンドへいおくと、リッターあたり「4セント」のデスカウンがある。
 これ、12進法のなごり。
 実に計算しにくい。
 日本なら「5円」だろう。
 仮に20リッターいれると100円安くなる。
 これを「4円」で計算すると80円になる
 23,24リッターといったところだと、表示された金額からそれを引くというややこしい、チェックが入ってくる。
 中途半端なガソリン量だと、とたんに難しくなる
 このへんの消費者に対するちょっとした心遣いがこの国にはない。




【にこたま】



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 おまけ
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 『にこたまのうた』を探したがなかった。
 それなら「めだまやきのうた」はどうだろう?
 2つ出てきました。
 そのうちの一つを。

● めだまやきのうた★ハウスMIX フルーチェVer.[オリジナル]




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【にこたま 記録:nikotama jogging 】

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● 2015/08 世界水泳 ロシア・KAZAN
渡辺香生子 200mバタフライ優勝
3位が3人 



■ カミさん
2015年
 7月    9 km(+10km)
  8月   38 km
  9月   40 km 
 10月   40 km
 11月   40 km
 12月   50 km
----------------------------------
 合計  207 km(217km) 

2016年
 1月   30 km 
  2月   20 km
----------------------------------
 合計  257 km(267km) 


■ ジイさん
2015年
 7月   30 km(+21km)
 8月   60 km
  9月   40 km 
 10月    70 km
 11月    60 km
 12月    71 km
----------------------------------
 合計   331 km(352km) 

2016年
  1月   41 km
 2月   28 km
----------------------------------
 合計   400 km(421km) 



https://www.youtube.com/watch?v=S4_kkg_CeUA
●星奈津美 世界水泳で金メダル獲得の瞬間!2015-08-07


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2015年7月10日金曜日

【にこたま】

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『


●【自律神経の整え方】 武田鉄矢 ”今朝の三枚おろし” 2014年2月14日
2014/09/28 に公開
』



2016年07月02日 GC Marathon 10km Run :: 1時間10分25秒

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ジャパニーズサーフィン大会  レトリック・カップ2016 :何処で行われたのだろう?

3月03日::にこたまジョギング 10.0km かみさんリタイヤ : 今日はひな祭り
2月07日::にこたまジョギング 10.0km=1時間14分00秒 :

1月22日::にこたまジョギング 10.0km=1時間14分50秒 : ランニングシューズを買う 
1月17日::にこたまジョギング 10.0km=1時間13分**秒:今日を公式『走り初め』とする
箱根駅伝はただ走るだけの姿になぜ感動するのだろう: 『箱根駅伝 ナイン・ストーリーズ』
1月07日::にこたまジョギング 10.0km=1時間18分**秒 :悲惨な『走り初め』



<< 終了 >>
2015年12月31日 大晦日:今年の終わり
12月30日::にこたまジョギング 10.0km=1時間16分**秒 :シューズを忘れた!

ゴールドコーストマラソンの日本人の顔といえば川内優輝だが:「なぜ彼が」という疑問?
2015全国高校駅伝女子:GCマラソン4kmダッシュ2連覇の田中のぞみが一区で2位
12月09日::にこたまジョギング 10.0km=1時間14分**秒 :今日は気象条件に恵まれた

『ランニング思考―本州縦断マラソン1648kmを走って学んだこと』:
11月25日::にこたまジョギング 10.0km=1時間14分**秒 :暑さに体を慣らす日に
11月18日::にこたまジョギング 10.0km=1時間12分35秒 :新しいランニングシューズで

今日のガソリン(ペトロ)価格の上昇は企業の社会犯罪とみなしていい!
日本陶芸展:Japanese Porrery Exhibition & Sale:10ドルのテイ-カップを買う
ハッピー・ハローウイン:45人の子どもたち

10月29日::にこたまジョギング 10.0km=1時間12分50秒
10月21日::にこたまジョギング 10.0km : カミさん、4キロでリタイヤ :『豪酒』とは
プリンターを買い換える:Epson WorkFprce WF-2660
10月14日::にこたまジョギング 10.0km=1時13分56秒 :「FUJI」リンゴ、「TSUGARU」は
ライトレール 路面電車:「陸の孤島」解消へ

GoPro カメラ: ニュージーランド スキー
10月01日::にこたまジョギング 10.0km=1時14分13秒 ::
たった8kmオーバーのスピード違反:なんと罰金157ドル!!

9月24日::にこたまジョギング 10.0km=1時16分03秒 ::ブッチャー・バード[モズガラス]
2015 北京マラソン
9月09日::にこたまジョギング 10.0km=1時11分13秒 ::シューズの上の2つの穴は?
『 JFX 』 サウスポート日本食レストラン

9月02日::にこたま ジョギング 10.0km=1時12分39秒 ::アキレス腱を痛める
8月26日::にこたまジョギング 10.0km=1時13分19秒 ::運動後は血圧は下がる

8月19日::にこたまジョギング 10.0km=1時14分41秒 ::
8月12日::にこたまジョギング 9.0km=1時05分33秒 ::

7月31日::にこたまジョギング 9.0km=1時間07分36秒 カミさんジョギングの初日です
『yuzu lounge:ゆず』サウスポートの日本食レストラン


『

●「病のターミナルにて」(1) 武田鉄矢-今朝の三枚おろし

●「病のターミナルにて」(2)武田鉄矢-今朝の三枚おろし

●「病のターミナルにて」(3)武田鉄矢-今朝の三枚おろし
2012/01/30 にアップロード
大動脈弁狭窄不全症先天性二尖弁による大手術日記
「病のターミナルにて」と題して文章におこしているそうです
』


【注】
『にこたま』とはタマゴの黄身が2つはいっていることです。
「二子玉川」ではありません。
若いころ玉川電車で渋谷から真中まで通っていたことがあります。
通称『たま電』です。
「おたま電車」と呼んでいました。
支線の太子堂駅裏の焼き鳥屋でよく安酒を飲んで酔っ払っていました。
一人数量限定で、売れ切れると30分後に閉店となる店でした。
確か5時オープンで8時前には終わっていました。
学生の頃です。



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